In diesem Seminar werden alle drei Disziplinen des Triathlons behandelt, wobei die Schwerpunkte unterschiedlich gesetzt werden. Der Hauptfokus liegt auf dem Schwimmen und dem Radfahren mit jeweils 2 Einheiten, das Laufen wird aber auch mit einer kürzeren Einheit vertreten sein, da der Lauftreff Rhein-Neckar für das Laufen weitere Seminare mit Dieter Bremer anbietet.
Schwimmen:
n Das A und O des Kraulschwimmens: Gleiten, Gleiten, Gleiten
n Die Zug- und Druckphase
n Die Körperrotation
n Die Atmung
Radfahren:
Sicheres Radfahren im Alltag = Schnelles Radfahren im Wettkampf
n Die Sitzposition
n Die Funktion der Arme
n Die Radbeherrschung
n Die Kurventechnik bei mittleren und hohen Geschwindigkeiten
n Der runde Tritt und der frühe Druckaufbau
Laufen (Kurzfassung des Basic-Laufseminars):
n Einführung in die gelenkschonende, ökonomische und effektive Lauftechnik
Weitere Infos: www.lauftreff-rhein-neckar.de